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Hemisfério

Quero viver de forma mais sustentável. Por onde começo?

09.10.20 | Hemisfério | comentar
    É muito provável que esta pergunta já te tenha passado pela cabeça nos últimos tempos. Cada vez mais, somos bombardeados com informação relativa à sustentabilidade e a todos os subtemas inerentes. Contudo, nem sempre é fácil filtrar essa informação de (...)

Dicas para poupar dinheiro no regresso às aulas

13.09.20 | Hemisfério | comentar
O regresso às aulas é uma época dispendiosa, em que nos podemos perder devido à quantidade de opções de materiais escolares existentes no mercado. Hoje dou-vos algumas dicas para pouparem dinheiro neste regresso às aulas.     Fazer uma lista de compras Para não (...)

Cria o teu bullet journal

09.09.20 | Hemisfério | comentar
O bullet journal é uma forma de reunires toda a informação de que precisas no mesmo local. Assim, poupas dinheiro, espaço, trabalho ... É um método bastante interessante, principalmente se és daqueles que prefere o papel ao digital.   Que materiais necessitas? Prec (...)

Regressa às aulas de uma forma sustentável

01.09.20 | Hemisfério | comentar
  As férias estão a chegar ao fim. Para muitos, setembro é sinónimo de regressar à escola para outros é sinónimo de voltar ao trabalho. Uma coisa é certa: vais ter de te alimentar! Assim, propomos-te algumas sugestões de bens para o dia a dia que ajudam a (...)

4 Batidos à base de fruta

23.06.20 | Hemisfério | comentar
Queres diversificar o teu pequeno almoço ou os teus lanches e não sabes muito bem por onde começar? Hoje, deixamos-te 4 ideias de batidos. São ideais para o pequeno almoço ou o lanche. 1. Batido de Morango e Banana com Aveia Para este batido vais precisar de: 200 ml (...)

Menu para um dia: 4 Receitas com Abacate

11.06.20 | Hemisfério | ver comentários (2)
    O abacate é um fruto originário do México. Apesar de calórico, é rico em gorduras saudáveis, que reduzem os níveis de colesterol e triglicerídeos no organismo.     Se não sabes como cozinhar este alimento, podes aprender com este menu completo, com pequeno (...)

Como se manter ativo durante a Quarentena

30.04.20 | Hemisfério | comentar
“Nesta altura em que o panorama nacional não é o mais favorável, temos tendência à inatividade física, uma vez confinados em casa, como também à maior ingestão calórica diária”. O Bruno Falcão e a Inês Afonso, fundadores da Body Lab – Personal Training (...)

3 Receitas para fazeres bolos saudáveis nesta quarentena

28.04.20 | Hemisfério | comentar
Vou deixar-te algumas ideias para que possas aventurar-te na cozinha! Estes bolos são simples, mesmo que não tenhas grande jeito para a culinária. São inspirados em receitas saudáveis, por isso não tens de sentir-te mal enquanto estiveres a devorá-los.   1. Bolo de (...)